但事实上，它也是有争议的，也有人说它有严重的副作用：

“谷维素虽然好，但如果我每次都服用最小剂量，第二天我的头皮就会发痒，头皮屑也会增多，对我来说有明显的副作用。”

“曾经有一段时间，我的心律严重失常，高峰期每小时早搏238次，尝试了很多药物都没有效果，最后被谷维素治好了。”

如今，很多人都受到失眠的困扰，越来越多的人了解谷维素。然而，很多人对其功效和副作用了解不够。其实，廉价的谷维素有很多好处，但服用时也有很多注意事项。今天我们就来了解一下这个药。

一、“谷维素”源于米糠

谷维素是一种特殊的营养素。它是一种天然抗氧化剂，具有抗胆固醇吸收、降低血脂、预防心血管疾病的作用。谷维素还可以改善因身体节律紊乱引起的疲劳和嗜睡。可改善睡眠质量，广泛应用于食品、医药、化妆品等领域。在日常饮食中摄入适量的谷维素，有利于身心健康。

二、这些情况，谷维素可以缓解

谷维素是一种调节植物神经功能的药物。它广泛应用于基层临床，主要有以下五种用途。

1.功能性消化不良

临床上，功能性消化不良是一种常见的胃肠道疾病，患者会出现反复或持续性上腹部疼痛或不适。研究表明，功能性消化不良患者接受大剂量谷维素和维生素B1治疗，改善效果良好。结合常规药物和心理治疗，功能性消化不良患者的焦虑或抑郁症状可得到明显改善。

2.更年期症状

由于体内激素水平下降，神经兴奋性增加，更年期女性更容易患上尿道综合症。尿道综合症的症状主要是尿急、尿频。它是一种主要由焦虑神经症引起的括约肌、尿道和膀胱平滑肌共济失调引起的非细菌感染性疾病。谷维素具有调节中枢神经系统的功能，可以缓解更年期患者的焦虑和一些症状。

3、改善失眠

谷维素可以调节植物神经紊乱，平衡内分泌，具有稳定神经系统的作用。对于内分泌失调、神经衰弱等引起的失眠患者，用谷维素治疗可以改善症状。然而，失眠有很多种类型。谷维素对于轻度失眠的患者效果较好，但对于失眠较严重的人，服用谷维素效果不大。

4、抗心律失常

谷维素的抗心律失常机制较为复杂，可能与其调节中枢、外周和心脏自主神经系统功能有关。临床实验表明，谷维素与一些冠心病药物联合治疗早搏有很好的效果，可以更好地改善心悸、胸闷等症状。

5、高脂血症

谷维素可以通过抑制胆固醇的合成而起到降血脂的作用。其降低血脂的作用已被临床证实。而且谷维素经济负担低、安全性高，值得在基层临床推广。

三、警惕副作用，别长期吃

谷维素的功效较多，导致很多人滥用甚至长期大量作为保健品服用。任何药物都有相应的副作用，谷维素也不例外。服用时一定要提高警惕。

谷维素的主要副作用包括轻度胃部不适、恶心、口干、瘙痒、皮疹、脱发、油脂分泌过多、乳房肿胀、体重增加等全身症状。过度使用还会影响胃肠道，引起焦虑，并扰乱油脂的吸收。以及分泌物等。

一般而言，谷维素第一个疗程为2至3个月。如果没有效果，不建议患者继续服用，以免出现一些刺激性的不良反应。如果问题无法改善，应尽快查明原因，不要盲目长期服用谷维素。服用时还应注意以下几点：

首先，一定要按照疗程服药，遵循医生开出的剂量，不要盲目自行增减剂量；

其次，谷维素作为治疗某些疾病的辅助药物。如果服用一个疗程后症状仍不能缓解，则需要考虑改变用药方案；

第三，老年人和孕妇不宜使用此药。

总之，谷维素虽然用途很多，但也不能乱用。按照医生的建议正确服用，可以给身体带来好处。如果把它当作保健品随便吃，会对身体造成伤害。

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参考：

[1] 陈燕飞，金军，郑素伟，等。高效液相色谱法测定米糠油中谷维素的含量[J].粮油学报， 2014, 29(7): 112-115.