刘妖猫：八卦掌的传承符合现代搏击

图一是张昌旺老师为作者写的。

镖局成立后，往返于北平和山东之间，他从来没有错过过一次镖局。在北平、山东等地教导弟子数百人。其中，最有实力、最杰出的人就是郭古民老师。郭古民老师勤奋好学，与梁振普老师同是河北省蓟县人。因此，他深受老师的喜爱。他已习得八卦掌真教，推手、散手无人能敌。推手时，用抱月掌将人放开，始终是转头落回地面。有一次，我在北海公园的九龙壁上和一位姓金的老师单手推。金老师练形意拳，摔跤样样精通。当他单手一推时，突然用脚勾住了郭老师的脚。郭老师以腰部朝下的姿势坐着，以稳定下半身。对方一动不动，郭古民老师手一拧，手指就刺向对方的脸，刺瞎了金老师的一只眼睛。从此，大家都称郭古民老师为“铁臂郭”。单独推手时，手不能离开点，即手不能离开对手。我认为推手就是利用自己的技术来攻击对手。这个时候再踢对方就是违约，圈内人称之为疯狂行为。对方开始摔他，郭古民一掌刺出，意图教训他。没想到对方没有躲避，伤了他的眼睛。虽然不是他的本意，但是郭古民老师的反应之快，确实是常人难以企及的！

郭古民老师教我们练习八卦掌。

1、集中注意力绕圈行走，利用腰部力量。抬起脚时，先卷起大脚趾，像公鸡一样抬起臀部，然后用腰部力量将脚底推出。我用意念在雪泥中行走，双脚离地不超过一厘米。落地时，脚底的脚趾首先接触地面。

图2 笔者早年练八卦掌

2、转圈时练习腹式呼吸，修炼真气强体，固本丰丹田。

3、注意单手用力。所有的用力方法都应该平衡。能打人就是有资格。

4、对打时，打、抢、找、用目标，采用直线与迂回步法相结合的方式攻击对方。

我从1966年开始跟随郭古民老师练八卦掌，当时正值文化大革命时期，学校一片混乱，不上课。学生每天打架是常有的事。派系之间的斗争更加频繁。有的学生练习拳击，训练结束后，利用学生练习拳击，欺负别人。我的一个师弟王小果被练习拳击的同学殴打。郭老师很生气，教我们练单掌变——叶隐花、跨步掌空心足、跨步掌单手。练习了一个多月了。

图3为笔者弟子练习八卦掌

这时，练拳的人又来到王小果身边练习。王小果在四十中南楼东侧开始跟着他练习。那些会拳击的人都在做俄罗斯拳击兔子跳，来回跳跃。如果他无法控制自己，他就会上前打你的头。对方刚迈出一步，王小果一横掌将对方击退。鼻梁粉碎性骨折，伟大的胜利。第二天我告诉郭古民老师时，老老师高兴极了。告诉我们：这一招是董海川大师的绝活。打人就像儿戏，没有对手。没有老师愿意自己的徒弟挨打！

在那个混乱的时代，学生们不上课，天天打架，无所事事。所以郭古民老师重点教我们的是格斗方法。文化大革命据说是一场内战反对军事战争。我就是这样练习的。所以我就不讲什么公式了，只讲如何用——打人。虽然简陋，但却与现代格斗的朴素实用主义精神不谋而合。书中所背诵的拳理并不是用于实战的，否则那些依靠书中拳理的高手在现代格斗面前怎么可能不被打败呢？

图4为笔者教学八卦掌

如今，在武术表演、武术光盘、武术书籍中，都可以看到著名武术大师练八卦掌、走错步的情况。走路时，脚跟先抬起，向前迈步，脚跟先着地，就像正常走路一样。实在是太丢人了。就连八卦掌的原地踏步也是错误的。太可怜了，毁掉了中华武术的传承。而且胸叠腹，腰挺直。连抱胸拉背都做不到，发力方法不对。各招式中，发力前要抱胸收背，发力后要抱胸收背。这是内家拳发力的关键。胸背不抬，真气达不到丹田，何谈发力丹田？

1、八卦掌是绕圈走。你们谁知道该怎么做？

2、绕圈走，锻炼身体！

3.练习腹式呼吸！

1. 我的老师郭古民老师教我们斜步组合。

2.还有其他比拳击更快、更重的技术，而且角度更适合现代格斗和国际格斗。他们是董海川大师和梁振普大师的真正传承。他们是中华民族的骄傲，是中国武术的骄傲。拳击的直钩发力时，后拳抬起脚跟，使身体高度增加，受击打的影响面积增大，抵抗击打的能力减弱。步法少，打法单调。

图5为笔者弟子练习八卦掌

八卦掌的步掌连击不断降低重心，身体上升扭转，产生反作用力。增加力量和灵活的步法。战斗方式多种多样，使敌人难以防御。全身肌肉爆发，甚至产生完美的爆发力，承受打击的能力极强。

图6、图7为郭古民大师传世的八卦掌拳谱。

1、抱月掌； 2、掌心斜向上踏（分为：上踏、下踏、扭转）； 3、碰手掌； 4、分门掌； 5、通掌（分为：阴传、阳传、离穿）； 6、举起手掌； 7、手掌劈开； 8.握住手掌。

单手功夫—— 求真务实。别说你的武功是某位名人传下来的，哪怕是张三丰传下来的。你知道你的武功有多深，取得了多少成就。任何愿意签字的人都可以随时联系。

董海川的生力武术，是中华武术的骄傲，是中华民族两千多年文化的结晶。泥里走一走，挺胸挽背，发丝一松。无论何种情况，都要挺胸挺背，提臀随胯头，提肛下舵，舌举于胸前，腹式呼吸。做到了，就应该滋养丹田。上下飞翔，左右击打，落地后连战六次，从未空手而归。落地时，大脚趾先着地，脚底微弱冰凉的力量是自己产生的；腰部刺激丹田，双手用力捶打。腰部扭转，臀部和膝盖向前。腰坐，足推，力无边。肩膀放松，探索背部以挽救生命。

图8为笔者弟子练习八卦掌

现在我居然练得后脚跟先着地，真是尴尬； 2、走路的时候，用力的时候，还是抬起后脚跟； 3、抱月掌可以踩人、打人、放人。现在练习八卦掌时，你将无法握月掌发力。郭固民老师教导我们不要无理取闹。武术讲究的是打斗，技术讲究的是方法。你一伸手，我就打你。我什至不用想打你，我就伸手打你。只要你有技巧，上一步就可以打人。直步最快，闪步次之。步如狸猫，身如狸猫，身如游龙，掌如剑矛，掌足并用，势不可挡。

图9为笔者弟子练八卦掌

与八卦掌兜圈子的想法，就像在雪地和泥地里行走一样。迈步时，先抬起大脚趾。你在半尺泥里踢、提、踩、涉水，阻力无穷。擦拭地面并行走。还想象你脚上有一个碗，碗里有一碗水。绕圈行走时，请勿掉落碗或将水洒出。你的脚与地面的摩擦不应超过一厘米。迈步时要有无限的阻力，步伐要均匀。内足伸直，外足内扣，有冲之力。如果迈步时撞到了别人的脚，就会变成踢腿（所以叫扶梯行走）。迈出步伐需要能量。如公鸡那样，提臀缩身，前步踢腿，用腰发力，前步提步。

图10为笔者弟子练习八卦掌

可以先扣外侧脚行走，也可以内侧脚伸直向前迈步。当你对步法的想法改变时，你练习的内容自然也会改变。节奏快慢，后退一步，前进一步。应先抬起大脚趾，脚底微微抬起，在地面上行走。当你的脚接触地面时，你的脚趾应该首先接触地面。无论前进还是后退，严禁后脚跟抬起，严禁后脚跟先着地。拳击手都是用脚底先着地，也就是说可以先发力。如果脚跟先接触地面，身体的力量就会转移到脚底。这节奏太慢了，实战的话早就被打死了。南有八卦掌，北有八卦掌。走转圈即干、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八卦。从八个方向整理了几套拳法供大家打。这纯粹是封建迷信。健身固然可以，但作为一项格斗技巧，就如同以卵击石。转一圈是为了定位，起到指南针的作用。为了美观漂亮，用干、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八套拳法。内容可以随意编，但武侠元素到底有多少？刺破手掌最快，但很容易伤到手指。古人身手高超，会穿掌，但现代人怎么能像古人那样花时间练功呢？而且，在现代格斗中，为了保护运动员，禁止刺穿手掌、刺穿眼睛、刺穿喉咙。

单掌叶中藏花的示范，是心脚上的一系列双步。踏地时，外脚内扣，半丁半八，踏掌向内推。方法有弓、碰、扭、横、擦、缠、转、踏力三种；踩踏和举升；坐在腰上扭来扭去；抱胸拉背（发力前后均应进行）；抬起头和肛门排尿，填满小腹；放松肩膀并探索背部；双手撕，手肘互相撕，肩互相撕，肩胯互相撕，肘肩互相撕，手脚互相撕。腰部刺激丹田，丹田打手——有隐形力量打手；托住胸部和头部，脊柱产生震撼力；由于抱胸拉背，因抱胸拉背而抬背，弓横竖拱。发力时，力从肩部发力，肘形发力于手指。

图11 笔者弟子练八卦掌

月亮握手掌

利用抱月掌产生力量，可以提高各种用力的速度和均匀度。充分体会腰部力量。它比形意拳虎推力——虎撑发力更快，腰部动作更远，可以充分体会到体内肌肉的放松。放松到极致，达到放松和坚持不懈。让受力更加均匀。习武时，他双手捻掌，送形至手指，重击对手，造成肺部严重损伤。推手时也可以将对手放倒。练习南北八卦掌的任何走步、转步，如果手法不对，不懂得腹式呼吸，不懂得抱月掌发力，都是不正确的。如果没有一个操作员有固定的节奏和六次着陆的发力能力，就没有办法进行战斗。一切都错了。就算你补出一千种功法、一百种步法，在八卦掌中也是毫无用处的。只要打不过现代拳击、散打、散打，就只能叫健身，不能叫格斗。没有战斗能力，什么都不是。如果您有不同意见，您能告诉我您的八卦掌哪些动作比拳击的直勾拳更快、更重、更笨吗？你可以提出来告诉大家。我们可以练习讨论，也可以和专业队伍比赛。

图12 笔者弟子练八卦掌

横压掌的练习方法是用前手横踏掌，有提弓、横击、踩踏、扭转之力。快速、强大且棘手。后手撕扯、扭转的力量比前手大。前手击打时，坐于腰上，枕于颈上，击打头部，前手高于额头；前脚着地，后脚踢动；腰部沿肩部旋转，小腹饱满；发力前后应托胸、背；后髋要击打前膝，腰部刺激丹田，击打丹田；松肩扭胯；牙齿微闭，舌头抬起至口腔顶部；前手不要完全伸直，击球后脚跟不要抬起，重心降低。它有弓打人、扭人、踩人、蹭人的力量。它可以前手打人，后手用力。用力之后，我感觉一股无形的力量从我的掌根处爆发出来，比一拳还要重。这个力必须被穿透和吸收，它是旋转和扭转的力。如果击中敌人的头部，用力完全的话，颈椎必然会断裂。请谨慎使用。这是八卦掌不为人知的最高秘密。也可以先用后掌，然后结合各种掌法，连续打击对手。然后将攻击与肩、膝、肘和步法结合起来，有或没有间隙。

图13 笔者弟子练八卦掌

图14 笔者弟子练八卦掌

不要相信形而上学，要相信力学。口中念出：干、坎、艮、震、巽、离、坤、兑，一是二，二是四，四是八卦，敌人就打不着你。那是白痴的梦想，那就是义和团运动。谈论刀枪不入就是巫术。相信科学就是力量。具有扭、捻、步、握、擦之力。它可以前手打人，后手用力。简单易变掌、踩地、转掌、斜步、踩掌、闪头、扭腰、打背掌。抬起后脚大脚趾，勾住脚掌，抬起膝盖，将脚踢出；同时，双手互相撕开，前脚踢出，脚触地，手指向上踩掌心；向前迈出一步，手掌横踏，脚着地后扣步，转身踩地。左转右转，循环继续。手脚并力，发力自如。攻防结合，角度刁钻。身如游龙，双腿如钻石。自由发送和接收。坐到腰上后，产生反作用力，前手推高出头10厘米，后手拉回下颌（嘴角）。内侧脚伸直，外侧脚弯曲。头向内转会将身体的肌腱拉伸到极致。肌腱越长越粗，力量就越大。挺胸拔背，舒展筋骨，滋养五脏六腑，减轻内脏压力，促进血液循环，充分滋养五脏六腑，加快新陈代谢。转身时，必须坐腰，使筋再次拉长。

图15 笔者瞻仰郭古民老师坟墓