射雕秘技“九阴白骨爪”，居然是在墓地里修炼的。可以吸收内气，吸鬼。实在是太险恶了。

那么这到底是一种什么样的武术呢？下面就是练习这个技能的方法。只有亲眼目睹，你才知道它有多么险恶！

九阴神爪，爪子威力极大，鬼气回荡，不攻击就会害怕。它的爪子可以在头骨上打洞而不会将其弄碎。爪子的中心有很强的吸力，可以用来吸起物体或者远距离吸收别人的技能。爪指穿透力极强，可以远距离伤人。一收一放，一开一合，符合武术原理。

金丝手功第一重曰：坐北背南，气行大椎。意在丹田里聚一炷香，枝条会聚在手掌左右两侧。打开气海命门穴，让能量从你的十根手指和爪子中奔涌而出。旋入阴气羿坤炉中，金丝手松开又收回。凡是修炼九阴白骨爪的人，都必须先修炼九阴神功一百天。最好是在非常阴的地方，最好是山谷。坐北朝南，五心向天，坐低处。双手放在膝盖上，掌心朝下，意在守护丹田。打开气海、命门，旋转吸阴气，汇聚丹田。气沿着任脉、督脉向上流动，汇聚于大椎穴。入手掌右侧剑井穴。气充鼓支，掌起平胸。五指下垂，气渗入手指，十指扣回，手丝合一。回气丹田，温补诸香。

镇魂术第二重曰：打开丹田前后门，三昧磷火化为无形。吸入鬼狱的鬼精，阴功在这里将会进一步进阶。此法是一种极其秘法，可以揭开人的生死之谜，吸收鬼魂之灵。同时，这种方法也可以用来吸收他人的能量和灵魂。找一处墓地，半夜没人的时候，面北背南，五颗心朝天，左掌朝上，大拇指紧握小指，其余三指伸直。左手立于胸前，掌心向左，拇指、中指、无名指、小指向内合拢，食指伸直，念诵咒语“法地无相无上，夺阴夺魂”。无畏无惧，阴阳结合。”而人鬼之间的战斗，“咪咪巴咪‘口眼’”三十六遍，一次又一次，直到最后一次，只是“妈咪巴咪‘口眼’”。然后双手举过头顶，双手合十，掌心指向天空。打开气海、命门穴，阴气从小到大呈螺旋状从两穴射出，如龙卷风一般，将狂野的灵魂吸进两穴，汇聚于丹田。修炼一炷香后，就开始熔炼。手掌放在膝盖上，掌心朝上，意在守护丹田内无数被丹田阴气结成环状，封印在里面，无法出来的鬼魂。心灵丹田内的封魂球开始转动，与此同时，无数磷火突然出现在心灵墓地之中。用同样的方法，将磷火吸入丹田内封魂球的外圈，将鬼魂焚烧炼化。它不断地由慢到快地旋转，火势也由小变大。直到它消失。积功德，一炷香温丹田。如果是用来吸收别人的技能或者灵魂的话，方法和上面一样。

白骨爪练功第三重曰：白骨悬垂，化为两骨。悬九点，左右手夺之。组合为阴珠，吸阴精液。齐慧坤炉，回归丹炉。坐北朝南，五心朝天，静坐墓地，暂时守护你的丹田。前后各有九座坟墓。突然，九颗头骨爆开，飞了出去。这时，你意念打通了气海命门穴，射出旋转的真气由小变大，将九颗头骨悬浮在我的头顶上方和周围，缓缓旋转。一道道红气从每个头骨的两只眼睛中射出，分别进入百会、玉真、膻中、左右肩井、灵台、气海、命门九个穴位，并逐渐汇聚在各个穴位之中。形成一个球，然后这九个红球同时从任脉、督脉汇聚到丹田，意图守护丹田，以合气。随后两掌气运洞穿真气。由于反向之力，手掌将平坦的胸膛托起，贯穿了十根手指。十根手指顿时变成了利爪。此时，九颗头骨在胸前化作了两颗头骨。手掌向外伸出，将两个头骨吸进掌心，然后十根手指向内扣住，抓住了头骨。释放真气将头骨抓成十个小孔，然后将真气吸回，同时将头骨中的真气吸收回丹田。积功德，一炷香温丹田。以至于头骨被空气攻击划破，骨头却没有碎裂，九阴白骨爪成型。要修炼这种境界，需要配合外功，这是第四层次。

第四重外功：当气达丹田，行于十指时，向后施古狸猫功。抓石打铁练指力，练白骨内功、外功。平时都是通过内劲通过十根手指去拾取空中的物体。练习用十个手指抓硬物时，所用物体应由轻到重，由近到远。你可以倒立在树旁边，双脚靠在树上，然后用十个手指抓住树，慢慢向上移动，练习手指力量。这个重量应该和第三个重量一起练习。

第五层：修炼第四层之后，这个技能就已经完成了。第五层是深化功力，其凶恶程度更加险恶。用三口古棺、蝙蝠血、砒霜加水加热，然后用它们泡手，然后练习内功和外功。这样一来，你的手就会剧毒，你就救不了人的命了。

金庸小说中的《九阴真经》最初是达摩创作的，后来是黄裳写的。这本武侠小说并不可信，上面的训练方法是谁写的就更不清楚了。用言语来说，《九阴真经》原本是荒唐的，但现在又变成荒唐了。