中医如何治疗高血压？

高血压是西医的名称，对应的中医术语是头晕。 “眩晕”就是头晕目眩的意思，“眩晕”就是头晕目眩的意思。两者经常同时出现，故统称为“眩晕”。中医认为，本证的病因有外邪侵袭、肝阳上亢、痰阻、气血亏虚等，并据此进行辨证治疗。西医认为，内耳疾病、椎体及基底脉供血不足、高血压、贫血、神经衰弱、脑动脉硬化等脑部疾病均可引起头晕，故与本证有关。

古代的一些书籍中就记载了高血压的治疗方法。

《素问·五藏生成篇》：偏性为最常见的症状，目昏耳聋，下实上虚，足少阳缺阴过多，甚至入肝。 “腹满胀，枝肋肿，下上肿，实者太阴阳明。”

《素问·刺热篇》：“热病始于头晕发热，胸胁满满，足少阴少阳有刺。”

《素问·刺虐篇》：“伤肾会出现腰痛、排便困难、眼睛模糊、手脚冰冷、太阳少阴刺痛等症状。”

但目前没有证据表明中药可以替代西药有效控制高血压，也没有证据表明偏方、秘方有效。

如果您患有高血压，应根据您的年龄、体重、并发症、个人身体状况等来确定治疗方法。如果需要服用药物，一定要服用，以有效控制血压。

每个人对药物的反应都不同，需要个性化的治疗计划。如果血压长期不能得到有效控制，将会存在很多风险，甚至危及生命。

要控制高血压，生活习惯也很重要。当血压不高、风险不大时，可以通过生活习惯来控制血压。根据经验，这些方法可以使血压降低520%。

保持正常体重（例如体重指数20-25公斤/米；2）。

将膳食钠摄入量减少至100 mmol/天（每天6 克氯化钠或2.4 克钠）。

定期进行有氧运动，例如快走（每天30 分钟，一周的大部分时间）。

男性每天饮酒量不超过3 个单位，女性每天不超过2 个单位。

在日常饮食中加入大量水果和蔬菜（例如每天至少五份）。

有效的生活方式改变几乎可以像服用抗高血压药物一样降低血压。

改善饮食也是一个不错的选择：

推荐餐食：

正确饮食

坚果、海藻奶片、奶酪、奶豆、巧克力、果脯、蜜饯

尽量少吃

肉干、肉松、肉干、鱼干、辣鱼块凤爪、鸭胸干蛋、卤蛋

记得喝水