我 33 岁，自从过了二十多岁，就感觉皮肤不如从前，光泽和弹性都在下降，所以我最大的爱好是护肤。我观察了很多人，突然发现护肤不用花大钱，只要用心生活，养成六个好习惯，就会养出好皮肤。大家品鉴。

01面部按摩用于紧致肌肤。

过了二十多岁，皮肤的紧致度会降低，面部开始出现松弛，比如眼角会有小细纹，脸颊的肉也不像以前那么紧实。肌肤松弛会让自己看起来没精神，所以要勤做面部按摩，保养肌肤，用以预防皮肤过早松弛。

我有个朋友的姐姐 35 岁，皮肤松弛得比较明显，看起来比实际年龄老好几岁。面部是我们给人的第一印象的重要部分，所以一定要给予保养，给肌肤活力，可以做简单的面部提拉按摩，使用按摩工具，或者配合护肤品按摩，都可以达到紧致肌肤的目的。所以面部按摩要勤。

02用喝水补水。

肌肤以水为润，所以我们洗脸保持外在水润。内在肌肤也同样要保持水分充足，用喝水帮助肌肤保湿。让肌肤水润，皮肤自然好。

科学研究表明，皮肤缺水是很多皮肤问题的根源，如干燥、起皮等。好的水分补充是美肤之源，水分不足是皮肤问题的诱因。合理的饮水，就会改善很多皮肤状况。

过了二十多岁，皮肤的锁水能力变弱，水分流失加快，所以认真喝水，喝够水，能够有效的帮助肌肤补水。

03勤护肤保持光泽。

护肤在于坚持，光泽就是皮肤的活力。只有皮肤有活力，气色才会好，人才会远离暗沉。

我身边有几位同事，这几位都很注重护肤，有喜欢敷面膜的，有喜欢用精华液的。她们都有一个特点，皮肤光滑没有明显瑕疵。而且气色很好，看起来就有光泽。我们过了二十多岁，不必追求多完美的皮肤，但一定要追求健康的光泽。具有光泽感的皮肤，才会散发魅力。

过了二十多岁，护肤要掌握产品的选择，使用的顺序、频率等。不要过度护肤也不要偷懒。只要坚持护肤，皮肤的活力就会增强。

04合理作息养好气色。

生活离不开日夜交替，所以睡眠是我们最好的 “护肤品”。越睡皮肤越好。

过了二十多岁，睡眠是皮肤自我修复的时间，保证睡眠质量，就是在保护皮肤状态。

长期违背自然规律的睡眠，对皮肤的伤害是很明显的。所以合理作息是皮肤的保护神。

05不焦虑养出好状态。

很多美容专家说，再也没有比焦虑让一个人的皮肤变差快的了，这会让皮肤变得粗糙无光。可见焦虑是好状态的天敌。

在选美比赛里，冠军和亚军的差距有时候不是五官和身材，而是由内而外的自信状态。一个人的心态影响着情绪，所以直接关乎皮肤状态。

我身边有两位长痘痘很严重的女孩，其中一位从长痘开始心态就很焦虑，总是担心痘痘下不去，结果痘痘越来越严重。而另一位就不同，她积极调整心态，正常护肤，痘痘慢慢就好了。这就是心态的力量。

06良好的习惯养出好皮肤。

我不信天生丽质就能一直保持，但是我信因果。我觉得所有的好皮肤皆因养成了正确的习惯。皮肤也一样。整天随意对待皮肤，不养成好习惯，怎么会收获好皮肤呢？

我有时候犯懒，不想卸妆就睡觉。我另一个自己就会提醒我。所以我学会了自律。

比如说涂抹防晒霜，有时候阴天或者不出门就不想涂了。可是每当不想涂就会想到紫外线无处不在。自然就会坚持了。习惯是战胜自己后的成果。因为只有长期坚持才会有收获，最难得就是这个坚持。

过了二十多岁，我们要把皮肤放在重要位置，减少对皮肤的伤害，让自己的面容保持良好状态，这就是现在的追求。与大家共勉。

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