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培训结束后，您可以“签到”以表明当天课程的完成情况并评估您的培训。基于这些行为数据，Keep会分析您的健身习惯，不断完善算法，为您推送最适合的健身计划。

keep健身软件特色

1、根据用户场景、健身目的、器械有无，安排各种训练计划。一次体能训练仅需4分钟即可完成。

2. 只需一个平台，记录健身、跑步、骑行、计步数据，全面了解您的运动数据。

3.所有动作均配有视频，标准动作演示和精准的语言描述，帮助您快速上手。

4、权威健身专家把控内容，为大家制定科学的健身计划

5、有趣的热门城市跑步路线图，让跑步更有乐趣

6.真人同步训练，记录训练记录：全程语音监督，自动进度同步，真正好的体验是你永远不需要记住动作或记录组数。

7、量身定制，多种健身训练供您选择：训练计划针对不同人群、多种器械和阶段健身目标组合而设计，适合最广泛的健身场景。

keep热门课程

1.五维腹肌训练计划

2.腹部肌肉撕裂的人

3.人鱼线雕

4、多样化俯卧撑锻炼胸肌

5.消除手臂脂肪

6.缓解背部疼痛

7.打造完美臀部

八、线体发展规划

9、上半身力量的突破

10.健身球核心肌激活

11.塔巴塔脂肪燃烧

更新日志

v8.2.50更新内容：8.2.50 核心功能持续升级。请继续使用并提出意见。我们会认真对待每一个反馈和投诉，并持续优化我们的体验。

- 官方课程增加训练中期评估指导，以更完整地了解和记录肌肉能力的变化，课程正在扩展中；

- 优化完成页面区间详情体验。您可以长按查看瞬时数据。跑步分段详情支持PB间隔高亮显示；

- 跑步后可以发起PB挑战；

- 优化了计划创建的封面选择流程。

v8.2.40更新内容：8.2.40 核心功能持续升级。请继续使用并提出意见。我们会认真对待每一个反馈和投诉，并持续优化我们的体验。

- 优化轻松跑步体验流程，一键开始跑步。

- 户外骑行时连接功率计后，现在可以显示功率区和FTP。

- 优化自定义课程拖放体验，更轻松地编辑组间和循环组训练。

- 优化了训练后的组队匹配体验，更容易邀请一起锻炼的朋友组队并记录记录。

更多应用截图

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