中年女生21天“简约生活计划”，跟着它3周即可进入极简生活！

它们都是迈向自由和轻松的步骤。让我们一起开启21天的“极简生活计划”，用21天完成一次不同以往的极简之旅，迎接一个全新的、简单的、美丽的自己！你准备好了吗？

第一周

Day1: 按照季节安排好所有的衣服。把不能穿的衣服扔掉，放到衣柜里，节省空间。而当你想找一件衣服的时候，就如同大海捞针一样，实在是很烦人。

Day2: 扔掉所有过期的、不适合自己肤色、不适合正常通勤的化妆品。别再囤积面膜了化妆品买够就行了。

第三天：过期的药物也失去了功效。当你真的病了的时候，你不能吃它们，所以如果你保留它们，它们就没用了。把它们送到药房的废弃药箱里，或者你也可以自己打开胶囊冲掉。

第四天：收起所有不舒服、变形或损坏的鞋子。鞋柜不大。以后别买那么多鞋了。穿就够了。

Day5：清理手机内存。删除那些你不联系的人。删除无用的应用程序和不必要的照片。

Day6: 家里闲置的物品可以卖二手，还能看到返点钱。更不用说占用家里的空间了，也起不到什么作用。

Day7: 整理好你的包，不需要的话就送掉或者使用，并保留你经常使用的包。

第二周第八天：其实我们的身体并不需要太多的护肤品。只需扔掉所有身体油、润肤露和其他您不打算使用的东西即可。

Day9: 整理你的办公桌。将劣质圆珠笔、破损的尺子、用过的笔记本放在柜子里。除了台灯和笔筒外，桌子上的其余东西都放在抽屉里。

Day10：找到一个文件夹来存储所有这些纸质文档。您可以将它们分类。以后找到他们会很容易。暂时不用的书籍和手册可以放在书架上。

Day11：扔掉所有长期闲置的小家电，发霉的菜板筷子，有小口缺口的碗盘，涂层剥落的不粘锅，生锈的不锈钢菜盆，还有未使用的礼物被子和碗。

Day12：定期检查冰箱，看看是否有过期的调料。不要等到使用它们才发现它们已经过期。做饭的时候还得出去买。还有冷冻半年以上的肉类。为了避免影响您的健康，请将它们扔掉并立即购买以供稍后食用。

Day13: 戒掉喝奶茶。饮料的含糖量就不用说了。奶茶的糖分和热量也很高。饮酒过多肯定对健康不利，而且上瘾的代价相当高昂。

Day14:戒掉外卖，自己做饭。两顿普通外卖的钱就够全家人买一周的菜了。外卖味道挺浓的，吃久了很容易嗨。购买杂货时省钱并保持健康。

第三周15:日：与酒肉朋友断绝关系。从来不缺一起吃喝的朋友。你只享受表面的兴奋，这是一种低质量的社交。如果有时间，不如一个人喝茶看书。只要找一个亲密的朋友互相交谈即可。

Day16: 如果没有想买的东西，就不要去各大商场购物。以前闲着没事的时候就喜欢网上购物。买了很多不想要的东西，午休20分钟就花了几百。最主要的是我买的东西都不是必需品。

Day17：早上冥想10分钟，坐在舒适的沙发上，播放一些舒缓的音乐，静静地坐着，调整呼吸，理清思绪。

Day18：尝试放下手机一天。不要浪费时间看手机。你可以培养看手机以外的爱好，比如运动、读书、写作等。放下手机，你会发现有很多事情可以做。

Day19：让自己平静下来，少去担心不必要的人和事。努力争取成功比生气更好。不完美也没关系。善待自己，从不生气开始。

第20天：战胜拖延症。无论做什么，一旦决定，就应该立即去做。

Day21：为自己设定一个目标，即使是一件小事，也不是太大而难以实现的事情，而是很容易完成的事情。人只有有了目标，才会有动力，才能成长。

总结